１０月よりブログ連載スタート！！ | 宇治にあるテニススクールのブログを公開しておりますのでご覧ください

１０月よりブログ連載スタートします。日々何気ない出来事や、炭山の変わりゆく季節の事、スクール日記などを掲載していきたいと思います。

曜日ごと担当

月曜、木曜→河合支配人

火曜、金曜→坂根コーチ

水曜、土曜→野村コーチ

第１回目は火曜日なので坂根が担当します。

坂根ブログ記事は、火曜　一般スクール日記、金曜　ジュニアスクール日記的な事を中心に更新してしていく予定です。

１０月第１週スクールの主な内容

1.ウォーミングアップ（目と心の準備）

・ミニラリー、V&V（目標１００回）、ロングV&V、ラリー

2.平行陣＆２バックストロークの形式（身体と頭のウォーミングアップ）

・基本的なポジショニングと配球の確認

3.２ステップボレー

・ボレーにおける２ステップの練習

フォア―ボレーの場合→１ステップ目は、右足を斜め前に１歩出します、その際ラケットは顔の横にセットします。２ステップ目は、左足を出します、その際ボールを打ちます。身体の正面にボールが来た時、フォア―でとる場合は、両足の中心少し前に右足を出して、身体を逃がしながら左足をネット方向に出して打ちます。バックハンドは逆の動きとなります。（いずれも右利きを想定）

・最初はミニV&Sにて練習。その後ロングV&Sで練習（２ステップは余裕のある時でないとできないので、ストロークはゆっくり返球してもらいました）余裕があるのに１ステップだけではダメですよ！！

4.ネット前での決めボレーの練習（引き続き２ステップ意識）

・ネット前からスタートして横に移動しながら３か所のコーンを狙いながら打つ（決めボレーはフラットに近く面に当てる。ボールの下に面を入れないよう注意）

5.雁行陣VS雁行陣からのゲーム形式

・雁行陣ラリーをしている時の前衛の動き方の注意は、フォローザボール（ボールを追いかけるように動くこと）、視線の位置（自分のペアが打つ時、相手前衛方向、ボールが後ろから自分を通り越して見えたらボールを追いかける事）

・前衛の大きな役割は、相手にプレッシャーをかける事が一番の役割です（ポーチはそうそうできないが、プレッシャーは常にかけることはできます）

６．ゲーム　今日練習した事を意識しながら行う

スクール内容は毎回異なります。（３ケ月１クールで組み立てています）プレーの幅を広げて頂く事がスクールの役割だと考えています。

こんな感じで更新していきますのでブログチェックしてくださいね！！

それぞれのブログキャラクターです！！

いのしし坂根



ライオン河合



お猿さん野村