一般スクール日記&星和電機杯

１２月１週目一般スクール日記

１．ウオーミングアップ（ミニラリー、V&V、ロングボレー、ラリー）

２．２対１の三角V&V

３．落とし玉の練習（落とし玉とは、ボレーヤーの足元に柔らかくストロークを打つ事を言います）

・サービスラインとネットの間に立ったプレーヤーの間にストロークで落とす練習

・ボールイメージ４Sをイメージしながら打つ

ボールイメージ４Sとは、スポット、スピード、スピン、ストライプです。

スポット→どこを狙うのか

スピード→どれくらいのスピードで

スピン→どれくらいの回転で

ストライプ（白帯）→ネットの白帯の上のどれくらいの高さを通して打つのか（軌道）

どれくらいの高さ、スピード、回転でどこを狙うのかをボールイメージといいます。

ネットと相手の間に、回転を入れスピードを落としてネットすれすれではなく、少し山を作るボールイメージを持って落とし玉を打つ練習

４．２バックVS平行陣（シングルスコートで行う）

・ダブルス練習をシングルスコートで行う事により、コートを横に広く使えないので、前後、上下、緩急などで平行陣を崩す練習を行う

５．アプローチより平行陣VS雁行陣のポイント形式（シングルスコートで行う）

・雁行陣の後衛が、つき玉、落とし玉、ロブなどを使って崩していく

６．ゲーム練習

by  Sakane

 

P.S.

１２月１日　山城地区のダブルス代表が集まる山城地区マスターズ大会の星和電機杯が開催され、JACprojectから、橋詰　咲笑（高２）、川口　日菜紗（中３）ペアが見事優勝しました。準決勝５－７、決勝タイブレークを粘って勝ち切ってくれました。一般大会にもかかわらずよく頑張ってくれました！！今後は、関西、全国へと活躍の場を広げてもらいたいです！！

同日、山梨県にてブリヂストンテクにファイバーツアー（全国大会）が開催され、１０歳以下で中本　莉空選手が優勝しました！！　この日はJACprojectデーでした