自分につぶやく💬

ラリーをしてて、ネットミスが多いなぁ.. と感じれば『もう少し ボールを上げて』と 自分自身に つぶやいてみる✨

アウトが多いなぁ.. と感じれば『もう少し ゆっくり』とか『もう少し 打点を前に』と 自分自身に つぶやいてみる✨

ボレーやスマッシュに関しても 同じくで、ネットやアウトが多い場合は “ つぶやく “ という 行為を用いて、先ずは 自分自身を落ち着かさせてから 次のショットを打っていく様にすれば、冷静さも出てきて 安定感が生まれてくると思います。

何も考えず、無心でボールを打って 思った所へ コントロールできる事が理想ですが、そのショットにおいて ミスが多いのであれば.. 何か工夫した 行為が必要となります。

そこから 反復練習で感覚を高めて、無意識にコントロールできれば最高です！！

あくまでも 参考なので、“ つぶやき療法 “ 良かったら やってみて下さい✨