高畑トレーナーによる 特別レッスン
2020/06/29
昨夜の JAC サンデーナイトイベントは、高畑トレーナーの特別レッスンでした。
ボールを打つのではなく、ストレッチ / 体幹 / バランス / ボールを使っての反応トレーニング..など
盛りだくさんの 2時間半レッスンになりました！
ボールを打つことが最重要ですが、激しい動きや ランダムな動きが多い テニスにおいて これらのトレーニングもテニスの練習として 大事なことと実感します。
一般の方々であれば、ストレッチが最重要だと思いますので 軽く取り入れながら..ショットのイメージトレーニングも一緒にされたら 一石二鳥かもです‼
高畑トレーナーも言っておられましたが、痛いところまでする ストレッチは逆効果なので.. ゆっくり伸ばしてあげる感覚で行ってください とのことです✨
